❄️ Piatto Freddo Estivo Pasta Fredda con Pesto di Pomodori Secchi e Fagioli

Ingredienti per 1 persona

⚠️ Ogni persona deve avere indicazioni soggettive riguardo al peso degli ingredienti nel proprio piano alimentare.
  • 80g di pasta corta (fusilli o penne)
  • 50g di pomodori secchi
  • 2 mandorle
  • 1 spicchio d'aglio
  • Basilico fresco abbondante
  • 1 cucchiaio di olio extravergine d'oliva
  • 100g di fagioli borlotti o cannellini cotti
  • Sale e pepe q.b.

La Pasta

Cuociamo la pasta in abbondante acqua salata al dente, poi scoliamola e raffreddiamola immediatamente sotto acqua fredda corrente: questo blocca la cottura e impedisce che si attacchi. Condiamo con un filo d'olio extravergine e lasciamola raffreddare completamente.

Il Pesto di Pomodori Secchi

Nel bicchiere di un mixer frulliamo i pomodori secchi con le mandorle, l'aglio (privato dell'anima interna per un sapore più delicato), abbondante basilico fresco, un pizzico di sale e acqua quanto basta per mixare. Frulliamo fino a ottenere una crema densa e profumata. Aggiustiamo di sale e pepe.

L'Assemblaggio

In una ciotola capiente uniamo la pasta fredda, il pesto di pomodori secchi e i fagioli cotti e scolati. Mescoliamo bene in modo che il pesto avvolga tutta la pasta. Se necessario aggiungere un cucchiaio d'acqua di cottura fredda per ammorbidire il condimento. Decorare con foglie di basilico fresco e servire subito o conservare in frigorifero.

Vuoi un piano alimentare estivo personalizzato?

Mangiare leggero d'estate non significa rinunciare al gusto o ai nutrienti. Contattami per una consulenza su misura.