🍽️ Piatto Unico · Primo Riso e Fagioli Rossi

Ingredienti per 1 persona

⚠️ Ogni persona deve avere indicazioni soggettive riguardo al peso degli ingredienti nel proprio piano alimentare.
  • 70g di riso (basmati o integrale)
  • 120g di fagioli rossi cotti (o in lattina, ben scolati)
  • 1 spicchio d'aglio
  • Mezza cipolla
  • 1 cucchiaino di olio extravergine d'oliva
  • Rosmarino fresco q.b.
  • 1 foglia di alloro
  • Brodo vegetale q.b.
  • Sale e pepe q.b.
  • Peperoncino q.b. (facoltativo)

Il Soffritto

In una casseruola scaldiamo l'olio extravergine a fuoco dolce. Aggiungiamo la cipolla tritata finemente e l'aglio e lasciamo appassire per 3-4 minuti, senza farli colorare. Uniamo il rosmarino e la foglia di alloro e mescoliamo per insaporire il fondo.

I Fagioli

Aggiungiamo i fagioli rossi già cotti al soffritto e mescoliamo bene. Con un cucchiaio o una forchetta schiacciamo leggermente una parte dei fagioli (circa un terzo): questo passaggio crea una cremosità naturale che avvolgerà poi il riso. Aggiungiamo un mestolo di brodo vegetale caldo e lasciamo insaporire a fuoco medio per 5 minuti.

Il Riso

Tostiamo brevemente il riso nel fondo di fagioli per 1-2 minuti, poi copriamo con brodo vegetale caldo quanto basta (circa il doppio del volume del riso). Cuociamo a fuoco medio-basso con il coperchio, aggiungendo brodo se necessario, per circa 15-18 minuti. Il risultato deve essere un piatto morbido, né brodoso né asciutto. Aggiustiamo di sale, pepe e peperoncino, rimuoviamo l'alloro e serviamo con un filo d'olio extravergine a crudo.

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