L’estate è ormai alle porte, e con essa la fatidica e immancabile prova costume. Per arrivare a Giugno con la giusta tonicità è necessario praticare un’attività fisica quanto più possibile costante, da abbinare naturalmente ad un’alimentazione sana ed equilibrata.

Tra i cibi che certamente è preferibile consumare, il cetriolo rappresenta un’alternativa più che valida. Originario dell’India e della regione himalayana, appartiene, come la zucca, alla famiglia delle cucurbitacee ed è uno degli alimenti con il più alto apporto di benefici per il nostro organismo.

Contenendo ben il 95% di acqua, favorisce l’idratazione del nostro corpo, è ricchissimo di fibre e svolge un’azione diuretica e disintossicante, depurando l’organismo.

Di grande interesse sono le sue proprietà drenanti, che permettono di contrastare la ritenzione idrica in maniera efficace, consentendo al nostro corpo di eliminare più facilmente i liquidi in eccesso. Questo alimento contribuisce inevitabilmente a migliorare il nostro benessere fisico e a mantenere sotto controllo il peso.

Non manca di numerose vitamine, come quella B e K, così come di sali minerali utili a rinvigorirci dopo eventuali sforzi fisici. È stato inoltre dimostrato che il cetriolo, abbinato ad uno stile di vita corretto, può prevenire l’insorgenza di alcuni tipi di tumore, come quello alla prostata nell’uomo e al seno nelle donne.

In ambito cosmetico, il cetriolo viene inoltre sfruttato per la realizzazione di maschere facciali grazie ai suoi effetti rassodanti ed emollienti che lo rendono un prodotto polivalente per la cura della persona.